건강기능식품 인증 마크 확인해야 하는 이유

건강기능식품을 먹을 때는 언제? 

2% 부족할 때 

건강을 위해서 필요한 것은 더도 말고 딱 3가지 입니다. 충분한 수면, 적당한 운동, 균형잡힌 영양. 여기서 균형잡힌 영양을 위해 흔히들 먹는 건강기능식품입니다. 주변에서 흔히 볼 수 있는 홍삼도 이 건강기능식품에 들어가는 것들 중에 하나입니다. 쉽게 말해 98%는 열심히 먹고, 푹 자고, 많이 움직인 후에 나머지 2%를 채우기 위해 먹는 것입니다.

 

특히 TV나 이런 곳에서 건강식품에 대해 홍보를 많이 하고 또 많은 분들이 관심을 가지고 보실텐데 잘 보면 건강기능식품이 아니고 건강식품인 경우가 많습니다.

 

건강기능식품? 건강식품 ?

건강기능식품이란? 

건강기능식품법에서 정의하는 건강기능식품은

인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조, 가공한 식품으로 식품의약품안전처로부터 기능성과 안정성을 인정받은 제품을 말합니다.

즉 수없이 난무하는 건강식품 중에 면밀한 검토를 거쳐 식약처(식품의약품안전처)로부터 인증을 받은 것을 뜻합니다.

 

건강기능식품은 뭐가 다른가요? 

건강기능식품은 

• 식약처로부터 인증 및 관리되기 때문에 신뢰할 수 있는 기준에 의해 관리됩니다.
• 인체기능성과 안전성 심사 후 식약처 인증을 통해 선정됩니다.
• 일일 섭취량 기준이 표시되어 있습니다.
• 건강기능식품 문구와 인정마크가 있습니다,

바로 이 마크가 있는지 없는지 확인해야 합니다.

이로 인해 과대, 허위광고로부터 어느 정도 정확한 판단을 할 수 있는 기준이 있습니다.

 

건강기능식품 vs 건강식품

건강식품은 건강에 좋다고 여겨지는 (입증되거나 검증 되지 않은) 식품을 말합니다.

2023.09.18 - [건강생활] - 크릴오일 효능? 없진 않지만 글쎄?

크릴오일 효능? 없진 않지만 글쎄?

크릴오일이 건강식품이지만 건강기능식품같은 이미지로 과대광고를 하고 있다고 볼 수 있습니다. 공인된 기관에서 관리하는 것도 아니고, 그 기능성에 대해 확실하게 좋다고 말하기 힘든 경우가 대다수 입니다. 그래서 이 한마디로 정의가 됩니다.

좋긴 한데 신뢰한다고 까지는 ....

건강기능식품 고르기

판매기간을 살펴보자

건강기능식품 선택시 가장 중요한 것이 원료와 제품의 안정성입니다. 그렇다고 이 안정성이 어디 써있는 것은 아니지만 그 제품이 얼마나 오래 팔렸는지를 보면 알 수 있습니다. 수년간 계속 판매되고 있다면 깐깐한 규제 속에서 문제없이 판매하고 있다는 반증으로 제품의 안정성을 확인할 수 있습니다. 

 

식품안전정보 확인

가장 확실하고 안전한 방법은 식품 안전정보원에서 식품안전정보를 검색해 보는 것입니다. 건강기능식품으로 인정되는 기능성 원료들의 종류가 정해져 있으므로 건강기능식품이 맞는지 의심이 든다면 검색을 해보는 것이 가장 좋은 방법입니다.