남현희 "임신 가스라이팅 당했다" 가스라이팅이란?

세간을 떠들썩하게 한 사건, 그 바탕에는 가스라이팅?

비상식을 상식으로 믿는 가스라이팅

펜싱 선수 남현희의 재혼 발표와 함께 그 재혼 상대의 정체에 많은 사람들이 의혹과 사기 피해가 빗발쳤고, 발표 2일 만에 결별을 표현했습니다. 그리고 그 전말을 천천히 짚어보면서 남현희 선수가 가스라이팅 당했다는 합리적 의심들이 터져 나왔습니다. 사실 조금만 생각해 보면 비상식적인 일인데 본인만 모르는 경우가 많습니다. 남현희 선수는 당연히 임신을 하지 않았습니다. 그 상대가 성전환수술을 여부에 관계없이 여성이기 때문에 생물학적으로 가능할 리가 없습니다. 하지만 본인의 판단을 의심하고 불신한 가스라이팅의 결과가 임신을 했다고 믿었던 지경까지 이른 것입니다. 

이처럼 가스라이팅의 기저에는 자기 불신, 본인의 판단을 의심하고 못 믿고 타인의 판단에만 의존하고 따르게 되는 경우가 많습니다.

 

가스라이팅이란?

가스라이팅이란 가스라이팅 효과 (Gas Lighting Effect)를 줄여서 하는 말입니다. 공식 의학용어는 아니지만 어느샌가 많이 쓰이고 있는 말입니다.1938년 패트릭 해밀턴의 연국 가스등(Gas Light)에서 유래된 말인데 주인공 잭이 아내 벨라에게 지속적인 정신적 학대를 통해 판단력을 의심하고 자신에게 의존하게 해서 정신적으로 통제하는 이야기입니다. 

가스라이팅은 이처럼 상대방이 자주성을 잃게 만들어 끊임없이 스스로를 의심하고, 결국에는 상대방에게 정신적으로 의존하게 만드는데 있습니다.

 

가스라이팅만의 특징

스스로 판단력을 의심

가스라이팅만에 가장 구별되는 특징은 피해자가 스스로를 의심하게 만든다는 것입니다. 피해자가 가해자에게 정서적, 정신적으로 감화, 동화되는 것이 아니라 자기 자신을 믿지 못해서 그 결과로 피해자에게 지배되는 것입니다.

다 너를 위해서 하는 말이다.

이것만으로는 가스라이팅이라고 할 수 없습니다.

너 좀 이상한 것 같다. 너를 위해서 하는 말이니 내 말을 듣는게 좋을 것 같다.

차이가 느껴지시나요?. 가스라이팅은 이처럼 자신에 대한 불신을 끊임없이 주입시키고, 자신이 잘못됐다는 생각을 하게 만듭니다. 그리고 판단력이 흐려진 상태에서 가해자의 비판을 계속 듣고, 수용하면서 가해자의 가스라이팅에 종속됩니다.

불안 심리를 이용

가스라이팅은 사기와도 비슷한 점이 있습니다. 바로 상대방의 불안 심리를 이용한다는 것입니다. 피해자가 조금 부족하거나 실수를 하면 확대해서 큰 잘못인 것처럼, 피해자가 무능해서 혹은 모자란 것처럼 이야기를 하고, 피해자의 장점이나 잘한 것도 평가절하해서 소위 기를 죽이는 행동을 주로 합니다. 이런 과정을 계속 겪다 보면 피해자는 자신을 의심하고, 자신의 판단이 어리석고, 잘못됐다는 부정적 인식에 사로 잡힙니다. 이런 불안한 심리 상태에서 가해자에게 의존하고 지배되는 것입니다. 

 

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가스라이팅 자가진단

가스라이팅 위험 신호

가스라이팅이라는 단어를 규정한 미국의 정신분석가 로빈 스턴은 가스라이팅을 당하고 있을지 모르는 위험 신호 12가지를 말했습니다.

가스라이팅 위험 신호

지금까지 생각해왔던 내가 더이상 나같지 않다.

불안하고 자신감이 떨어졌다.

때로는 내가 너무 과민 반응하는 것이 아닌가 한다.

지금 내가 하는 모든게 잘못된 것 같다.

모든게 내 잘못 같다.

항상 나만 사과를 한다.

친구, 가족과의 대화를 피하게 된다.

친구나 가족 누구에게도 속하지 못하고 고립되었다.

무엇이든 결정하는 것이 힘들고 어려워진다.

절망적이고, 뭘해도 즐거움이 없다.

뭔가 잘못된 것은 알겠는데 그게 정확히 무엇인지 모르겠다.

이런 신호들이 나타난다면 확실히 잘못되가고 있는 것입니다.

 

 

가스라이팅 자가진단 해보기

다음의 테스트를 통해 지금 내 상태가 어떤지 한 번 살펴보는 것은 어떨까요?

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가스라이팅에서 빠져나오는 것도 예방하는 것도 가장 중요한 것은 자존감, 스스로를 귀하게 여기고, 존중해 주는 것이 가장 중요하지 않을까 합니다.