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먹으면서 빼는 카니보어 식단, 주의할 점 굶는 다이어트는 안녕, 카니보어 식단 먹는 다이어트 카니보어 식단 많은 사람들이 다이어트를 하고 성공하기도 실패하기도 합니다. 무작정 굶기도 하고, 뼈를 깎는 운동을 하기도 하고 여러 가지 방법이 있습니다. 그중에 무작정 굶으며 하는 다이어트는 거식증의 위험에 노출될 수 있으니 상당한 주의가 필요합니다. 2023.10.16 - [건강생활] - 거식증이란? 자가진단으로 알아보자 거식증이란? 자가진단으로 알아보자 거식증 자가진단으로 알아보는 증상 거식증 자가진단 테스트 본인의 나이, 키에 맞는 표준 체중이나 그 보다 조금이라도 높은 체중이 되는 것을 병적으로 꺼려함 이미 심각한 저체중인데도 체 gangkojs.tistory.com 다이어트를 향한 다양한 식단 중 분리식단을 이용한 다이어트 방법 역시 존재합니.. 2023. 10. 17.
거식증이란? 자가진단으로 알아보자 거식증 자가진단으로 알아보는 증상 거식증 자가진단 테스트 본인의 나이, 키에 맞는 표준 체중이나 그 보다 조금이라도 높은 체중이 되는 것을 병적으로 꺼려함 이미 심각한 저체중인데도 체중이 늘어나거나, 비만이 될 것이라는 극심한 두려움이 있음. 저체중으로 여러 건강 이상 증상이 보이는데도 심각성을 인식하지 못함 여성의 경우 무월결 ( 최소 3회 이상 연속적으로 월경주기가 나타나지 않음 갑작스러운 탈모증 맛에 대해 둔감해지고, 더러는 폭식과 구토를 반복한다. 심각한 수준의 열등감, 불안감에 힘들어한다. 이 중에 몇 가지나 증상을 가지고 있나요? 최소 3개 이상의 증상일 경우 거식증을 의심해 보고 정밀 진단을 받아보는 것이 좋습니다, 거식증이란? 그 위험성에 대해 거식증 이란? 체중 증가에 대한 극도의 두려움.. 2023. 10. 16.
셀롤라이트 없애는 법 (제거 시술) 셀롤라이트 없애는 법 셀롤라이트는 지방, 체액 그리고 노폐물이 결합되어 생기는 것으로 주로 엉덩이, 허벅지, 뱃살등에 생기며 피부 표면이 울퉁불퉁하게 변하게 됩니다. 사실 사춘기 이후 여성의 98%가 가지고 있다고 하는 것으로 살을 조금만 손으로 모아보면 이런 현상이 나타날 확률이 몹시 높습니다. 네 바로 여러분이요. 셀롤라이트의 원인이 지방이긴 하지만 사실 비만과는 큰 관련이 없고, 마른 사람에게도 나타날 수 있습니다. 이러한 셀롤라이트 없애는 법은 탄수화물 줄이기 탄수화물 식품은 기본적으로 혈당을 수치를 올리는데 피 속의 당수치가 올라갈 때 셀롤라이트가 쉽게 생길 수 가 있습니다. 또한 지방 축적은 셀롤라이트 형성에 큰 영향을 미치므로 고탄수화물, 고지방 식단을 줄이는 것이 좋습니다. 혈액순환 개선 .. 2023. 10. 15.
기간 한정, 무료개방 은행나무단풍 명소 단풍의 계절, 가을에는 산 대신 은행나무 단풍 명소 동아시에서만 볼 수 있는 은행나무 단풍 가을이 되면 산과 길거리에 단풍이 형형색색 물들어 눈을 즐겁게 합니다. 요즘의 계절에 많이 분들이 명산들을 찾아 단풍 명소들을 찾아 나섭니다. 그중에 특히 은행나무 단풍은 의외로 해외에서는 볼 수 없는 개체이기도 합니다. 동아시아에서만 자생하는 나무이기 때문에 은행나무 단풍의 즐거운 노란색은 우리나라 등 동아시아에서만 볼 수 있습니다. 지금 이런 단풍 계절을 맞아 평소에는 개방하지 않던 곳을 측별히 무료 개방하니 올 가을 단풍 구경은 은행나무를 보러 떠나보는 게 어떨까요? 지금이 기회, 기간 한정 은행나무 단풍 명소 강원도 홍천 은행나무숲 주소 : 강원 홍천군 내면 광원리 686-4 전화번호 : 033-430-45.. 2023. 10. 14.
신한은행 청년도약계좌 스마트폰으로 신청하기 청년도약계좌 알아보기 청년도약계좌란? 청년의 목돈 마련을 위한 금융상품으로 매월 70만원 한도내에서 원하는 만큼의 금액을 납부하며 5년 만기의 상품입니다. 중간에 납입이 어려워서 잠시 종단하더라도 유지되며 만기 시 정부 지원금을 매칭하고 여기에 이자세와 비과세 혜택을 제공하는 상품입니다. 좀 더 자세한 내용은 이전 포스팅에서 다루었으니 살펴보시기 바랍니다. 2023.10.12 - [생활정보] - 신한은행 청년도약계좌 소득별 최대 혜택으로 신청하기 신한은행 청년도약계좌 소득별 최대 혜택으로 신청하기 신한은행 청년도약계좌 알아보기 신한은행 청년도약계좌란? 청년희망적금을 뛰어넘는 정책이 되려고 나온 정책입니다. 다분히 청년희망적금을 의식한 듯한 모습이긴 합니다. 청년도약계좌는 gangkojs.tistory.c.. 2023. 10. 12.
신한은행 청년도약계좌 소득별 최대 혜택으로 신청하기 신한은행 청년도약계좌 알아보기 신한은행 청년도약계좌란? 청년희망적금을 뛰어넘는 정책이 되려고 나온 정책입니다. 다분히 청년희망적금을 의식한 듯한 모습이긴 합니다. 청년도약계좌는 만 19세~34세의 청년층에게 목돈 마련을 정부가 지원하는 금융상품입니다. 1천 원부터 최대 월 70만원까지 납부가 가능하고 기본금리 4.5% , 최대 1%의 은행 우대금리에 3~6%의 정부 보조금을 더할 수 있어 기대해 볼 수 있는 부분이 많습니다. 가입조건 가입조건 만 19세부터 만 34세 +개인소득과 가구소득 요건 충족이 필요합니다. 먼저 나이는 만 19세~만 34세입니다. 하지만 여기서 병역을 이행하였다면 군복무 기간만큼의 연장이 가능합니다. (예를 들어 2년 복무 시 최대 만 36세까지입니다.) 개인 소득 요건은 연간 총.. 2023. 10. 12.
저분자 콜라겐 펩타이드 구매 포인트, 추천 내 몸에 필요한 저분자 콜라겐 펩타이드 그 많던 저분자 콜라겐 펩타이드가 다 어디로? 모두가 아시다시피 우리 몸은 약 70%가 물로 구성되어 있습니다. 그리고 나머지의 절반은 단백질이 차지하고 있습니다. 그리고 이 단백질의 30%가 콜라겐입니다. 그 많은 단백질 종류 중 단일종으로 30%라는 것은 놀라운 수치입니다. 이 콜라겐은 피부 내부의 90%, 뼈 유기성분의 90%, 관절과 연골의 50% 그리고 뼈와 근육을 이어주는 힘줄의 50% 이상을 차지합니다. 사실 콜라겐은 체내에서 합성이 가능합니다. 하지만 안타까운 것은 가장 필요할 때는 그 생성량이 현저히 떨어지게 되는 게 문제이죠. 20대에는 신체가 전반적으로 건강하고 대사가 활발하기 때문에 체내에 필요한 콜라겐이 잘 유지됩니다. 하지만 노화가 진행되면.. 2023. 10. 11.
방귀가 왜 자주? 배에 가스찰 때 먹는 약 (일본약 추천) 시도 때도 없이 배에 차오르는 가스, 나오려는 방귀 배에 가스가 차오를 때 보이는 증상 베에 가스가 가득 찬 것 같고, 시도 때도 없이 방귀가 자주 나올 때가 있습니다. 시원하게 방귀를 뀌고 싶지만 뜻대로 잘 안될 때도 있습니다. 그럴 때면 여간 곤욕스러운 것이 아닙니다. 방귀는 몹시도 자연스러운 현상입니다. 음식물을 먹을 때 몸 안으로 같이 들어온 공기가 음식물이 소화될 때 나오는 기체와 혼합되서 입으로 나오면 트림, 항문으로 나오면 방귀입니다. 하지만 뭐든 지나치면 좋지 않습니다. 이 가스가 배에 시도 때도 없이 차오르면 이런저런 불편함들이 생겨납니다. 복부 팽만감(속이 더부룩하고, 배가 빵빵해지는 느낌이 듭니다.) 배에서 배고파서 나는 소리가 아닌 다른 유형의 소리가 납니다. 심각한 복통이 아닌 빵.. 2023. 10. 9.
체했을 때 손따기? 잘못 알려진 민간요법 애매한 질병에 잘못된 민간요법 사람들이 애매하게 아프거나 아예 희망이 없을 때 정도에서 벗어난 방법을 찾기가 쉽습니다. 가령 예를 들어 체했을 때나 가망이 없는 암 같은 경우입니다. 체했을 때 손을 따거나 잘 안 들으면 열 손가락뿐 아니라 발가락도 따기도 합니다. 대부분 손 한 번은 따보셨을 경험이 있다고 생각합니다. 하지만 이는 검증되지 않은 말그대로 민간요법입니다. 민간요법이 전혀 효과가 없다고는 말할 수 없을 것입니다. 다만 체했을 때 손 따기 같은 행위는 검증이 되지 않아서, 이게 진짜 효과가 있는 건지 그냥 그렇다고 믿는 플라세보 효과인지 알 수가 없다는 것입니다. 효과가 있으면 좋지만 없어서 다른 질병이었는데 치료시기를 놓쳐버린다거나 2차 감염등으로 다른 부작용을 일으킬 가능성이 높기 때문에 .. 2023. 10. 9.
천기누설에도 나온 땅콩나물의 효능 천기누설에도 나온 땅콩나물 땅콩나물이 뭔가요? 땅콩 나물은 우리가 흔히 알고 있고 먹고 있는 땅콩을 키우면 콩나물처럼 줄기와 싹이 트는데 나물처럼 자라난 부분을 말합니다. 사실 새로운 식재료는 아니고 농촌진흥청에서 땅콩나물에는 숙취 해소에 탁월한 아스파라긴(asparagine)과 항암 및 항염증 효과가 있는 레스베라트롤(resveratrol) 등 영양소가 풍부한 식재료로 소개된 적이 있습니다. 어떻게 생겼을까요? 땅콩나물은 크게 새싹 부분과 줄기 부분, 뿌리 부분으로 나뉘는데 어느 하나 버릴 것 없는 영양의 보고입니다. 각 부분마다 아스파라긴산, 레스베라트롤, 사포닌등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 땅콩나물의 효능 항산화의 보고, 레스베타르톨 사실 땅콩나물이 각광 받게 된 것은 대표적인 항산화 물질인 레.. 2023. 10. 8.

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