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건강생활41

체했을 때 손따기? 잘못 알려진 민간요법 애매한 질병에 잘못된 민간요법 사람들이 애매하게 아프거나 아예 희망이 없을 때 정도에서 벗어난 방법을 찾기가 쉽습니다. 가령 예를 들어 체했을 때나 가망이 없는 암 같은 경우입니다. 체했을 때 손을 따거나 잘 안 들으면 열 손가락뿐 아니라 발가락도 따기도 합니다. 대부분 손 한 번은 따보셨을 경험이 있다고 생각합니다. 하지만 이는 검증되지 않은 말그대로 민간요법입니다. 민간요법이 전혀 효과가 없다고는 말할 수 없을 것입니다. 다만 체했을 때 손 따기 같은 행위는 검증이 되지 않아서, 이게 진짜 효과가 있는 건지 그냥 그렇다고 믿는 플라세보 효과인지 알 수가 없다는 것입니다. 효과가 있으면 좋지만 없어서 다른 질병이었는데 치료시기를 놓쳐버린다거나 2차 감염등으로 다른 부작용을 일으킬 가능성이 높기 때문에 .. 2023. 10. 9.
천기누설에도 나온 땅콩나물의 효능 천기누설에도 나온 땅콩나물 땅콩나물이 뭔가요? 땅콩 나물은 우리가 흔히 알고 있고 먹고 있는 땅콩을 키우면 콩나물처럼 줄기와 싹이 트는데 나물처럼 자라난 부분을 말합니다. 사실 새로운 식재료는 아니고 농촌진흥청에서 땅콩나물에는 숙취 해소에 탁월한 아스파라긴(asparagine)과 항암 및 항염증 효과가 있는 레스베라트롤(resveratrol) 등 영양소가 풍부한 식재료로 소개된 적이 있습니다. 어떻게 생겼을까요? 땅콩나물은 크게 새싹 부분과 줄기 부분, 뿌리 부분으로 나뉘는데 어느 하나 버릴 것 없는 영양의 보고입니다. 각 부분마다 아스파라긴산, 레스베라트롤, 사포닌등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 땅콩나물의 효능 항산화의 보고, 레스베타르톨 사실 땅콩나물이 각광 받게 된 것은 대표적인 항산화 물질인 레.. 2023. 10. 8.
기도가 막혔을 때, 하임리히법 하는 법 심심치 않게 발생하는 기도폐쇄, 꼭 필요한 하임리히법. 기도 폐쇄, 기도에 무엇인가 이물질이 들어가 기도가 막히는 현상을 말합니다. 물론 이 경우가 되면 촌각을 다투는 응급상황이 되며, 무엇보다 초기의 응급처치가 매우 중요하게 됩니다. 많이들 들어보셨을 골든타임이라는 것이 있어서 어찌 됐든 초기 대처를 잘해야 후유증 없이 치료가 가능합니다. 사실 기도에 음식물이 막히는 일은 연하 작용 잘 안 되는 노인과 영유아에 많이 나타나는 일입니다. 그래서 요양원 같은 곳에서는 심심치 않게 하임리히법을 사용할 일도 많아집니다. 하지만 노인이나 영유아뿐 아니라 일반 건강한 사람에게도 불현듯 찾아오는 일이 많습니다. 특히 추석 같은 명절에 심심치 않게 발생합니다. 생밤이 목에 걸린 50대 여성을 뒷자리에 앉은 간호사가 .. 2023. 10. 2.
사망률 2위 간암, 예방에 좋은 음식 사망률 2위 침묵의 살인자 간암 발견했을 때는 너무 늦었다. 간암은 국내에서 7번째로 많이 발생하는 암 중에 하나입니다. 하지만 사망률은 폐암에 이어 2번째로 사망률이 높기도 합니다. 말 그대로 치료가 어려운 췌장암, 담낭암보다도 사망률이 높습니다. 특히 50~60대의 남성에게 걸린 암 중에서는 사망률과 발생률까지 1위인 암입니다. 여러모로 면면히 살펴봐도 위험천만한 암입니다. 치료만큼 중요한 예방. 간암이 이렇게까지 예후가 안좋은 암이라는 지표가 나온 것은 간암은 자각증상이 없어도 너무 없다는 것이 특징입니다. 어느 정도 자각증상이 있다고 느꼈을 때는 이미 3기 가까이 진행이 된 경우가 많아 전이도 많이 되고 생존율도 많이 낮아진 경우입니다. 오죽하면 한 병원의 조사 중 간암의 사망자 중 1/6이 아예.. 2023. 9. 29.
공휴일, 명절 (추석, 설날)에 진료하는 병원 찾기 아프면 병원 가면 되지만 공휴일, 명절이라면? 예고 없이 찾아오는 통증 일상 속에서 병원에 가야 할 일은 정말 너무나도 많습니다. 검진을 받아야 해서, 아 도저히 못 참겠어서 여러 가지 이유가 있기에 병원은 생활 속에서 떼려야 뗄 수 없는 부분입니다. 하지만 통증은 예고 없이 찾아오는 것, 특히 온 가족이 모이는 명절, 밀린 피로를 해소하는 공휴일, 물론 이런 날에도 열심히 일하시는 분이 당연히 계시겠지만... 이런 날 아프면 그만큼 난처한 일이 없습니다. 특히 추석, 설날 같은 큰 명절에는 대학병원처럼 대형병원이 아닌 이상 일반 개인 병원은 쉬는 경우가 많아서 병원 찾기가 여간 어렵지 않습니다. 그렇다고 무턱대고 응급실로 가자니 응급실의 어마무시한 비용이 걱정됩니다.(응급실에 가보신 분은 아시겠지만, .. 2023. 9. 28.
건강기능식품 인증 마크 확인해야 하는 이유 건강기능식품을 먹을 때는 언제? 2% 부족할 때 건강을 위해서 필요한 것은 더도 말고 딱 3가지 입니다. 충분한 수면, 적당한 운동, 균형잡힌 영양. 여기서 균형잡힌 영양을 위해 흔히들 먹는 건강기능식품입니다. 주변에서 흔히 볼 수 있는 홍삼도 이 건강기능식품에 들어가는 것들 중에 하나입니다. 쉽게 말해 98%는 열심히 먹고, 푹 자고, 많이 움직인 후에 나머지 2%를 채우기 위해 먹는 것입니다. 특히 TV나 이런 곳에서 건강식품에 대해 홍보를 많이 하고 또 많은 분들이 관심을 가지고 보실텐데 잘 보면 건강기능식품이 아니고 건강식품인 경우가 많습니다. 건강기능식품? 건강식품 ? 건강기능식품이란? 건강기능식품법에서 정의하는 건강기능식품은 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조, 가공한 식.. 2023. 9. 27.
키 큰다는 성장 호르몬, 부작용이 이렇게나? 키 컸으면... 이 쏘아 올린 부작용 feat 성장호르몬 주사. 성장 호르몬 주사를 맞는 사람들이 늘어나고 있습니다. 물론 정말 필요해서 맞는 사람이 엄청 늘어났다는 이야기가 아니라 단지 내 아이 키를 좀 더 크게 키우고 싶은 잘못된 욕망이 만들어낸 수치입니다. 성장 호르몬 치료는 아무나 맞는 게 아닙니다. 특정 조건이 필요하고 그에 부합하면 건강보험 급여 처방을 받아 맞을 수 있습니다. 대략적으로 성장기 아이가 평균보다 10㎝ 이상 작거나, 3~10세 정도에 1년에 4cm 이상 자라지 않는 등 보통보다 성장속도가 현저히 늦을 때 정밀 검사 후 의사 진단으로 완성됩니다. 이런 진단 없이 성장호르몬 주사를 구입하게 맞는다면 연간 1000만 원 가까이의 비용이 소모됩니다. 문제는 비용도 비용이지만 다른 심각.. 2023. 9. 25.
크릴오일 효능? 없진 않지만 글쎄? 바쁘신 분들을 위한 3줄 요약 크릴오일은 건강기능식품 아니고 그냥 식품. 가성비가 너무 안 좋... 나중에 검증되면 먹어보자 크릴오일은 뭔가요? 크릴새우 크릴오일은 크릴새우에서 추출한 기름!! 말 그대로 기름입니다. 크릴새우는 남극새우라고 불리는 새우 같지만 생김새만 새우이고 보통 새우로 보지는 않고 플랑크톤으로 보는 경우도 많습니다. 주 쓰임새는 낚시의 재료로 많이 쓰이는 편입니다. 개체 수도 많고 가격이 그리 비싼 편이 아니라서 지렁이와 함께 미끼계의 양대산맥이었습니다. 또한 흰긴수염고래와 황제펭귄의 주식으로 알려져 있습니다. 그럼 크릴새우로 흰긴수염고래를 낚는다? 이런 크릴새우가 크릴오일 붐이 불면서 개체 수가 무자비하게 줄어들고 있다고 합니다. 크릴오일의 효능 건강 프로그램에 고정출연 중이신 크릴.. 2023. 9. 18.
아직도 독감 유행 주의보, ,백신은 3가 4가 뭐로 맞을까? 돌아온 독감유행의 계절, 백신 선택의 시기가 돌아왔다. 독감, 한자로 풀어보면 독한 감기라고 생각할 수 있지만 사실 감기와는 전혀 다른 질병이고 최악의 경우 사망에 이를 수도 있습니다. 예전 스페인 독감, 홍콩 독감에 수십, 수백만 단위의 사망자가 나온 것을 보아도 그 위험성을 간과해서는 안됩니다. 그래서 이 위험성을 자꾸 간과하는 측면이 있어 공식 명칭인 인플루엔자로 많이 부르기도 합니다. 얼마 전 독감 유행 주의보가 다시 발령되었습니다. 1년 내내 이 독감 유행 주의보가 발령되고 있는 것은 처음이라고 합니다. 코로나 19의 유행 탓도 있을까요? 독감 유행 주의보 발령 뭐가 바뀌나요? 고위험군은 인플루엔자 검사 없이 의심되는 증상이 있다면 항바이러스제를 처방받을 수 있습니다. 물론 건강보험 급여를 적용.. 2023. 9. 16.
이명은 불치병이 아니다. 재훈련 치료(TRT) 바쁘신 분들을 위한 3줄 요약 내 귀에 소음. 느리지만 확실하게 가는 방법. 소리로 소리를 치료하는 재훈련 치료 공중파 TV만 있던 때 모든 TV방송 프로그램이 끝나면 삐- 소리와 함께 TV송출이 끝납니다. 하지만 이 삐-소리가 시도 때도 없이 나한테만 크기 울린다면? 이보다 괴로운 일이 없습니다. 이명은 특별히 외부의 자극 없이 환자가 신체 내부에서 소리를 자각하여 듣는 현상을 말합니다. 쉽게 말해서 조용한 곳에 있어도 내 귀에는 괴로운 소음이 계속 들리는 현상입니다. 시종일관 소음이 들리다 보니 스트레스도 많이 쌓이게 되고 불안, 우울등 정신적으로도 피로감이 쌓이게 됩니다. 이명의 종류 1)객관적 이명 체성소리(Somatosounds)라 하여 귀 주변의 혈관, 근육 등의 신체 부위에서 발생된 소리를 .. 2023. 9. 15.

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